皆さん、こんにちは。
新入社員のM・Mです！

パソコンで仕事をしていると、目が疲れてきますよね。

私は、生まれてから20数年ずっと裸眼だったのですが、
パソコンを毎日見るようになってから、
最近は目の疲れや視力の低下が著しいです。

そんな時におすすめの対策について、ご紹介しますね。

1．まばたきをする
これは、私がYoutubeで得た情報なのですが、
目を強くつぶって→強く見開く　を繰り返し何回か行うと
自分でもわかるくらい目の疲れが取れてきます。
ぜひやってみてください♪

2．スマホの使用時間を減らす
そもそものブルーライトを浴びる時間を減らすということも大事ですね。
暇があればスマホをいじってしまうこと、皆さんでもあるかと思いますが、
スマホ以外の趣味を作ることがおすすめです！
私は毎朝の通勤で、読書をしています。📖

3．PC用の目薬をさす
PC用の目薬には、ピント調節機能のあるビタミンB12や目の組織代謝を活性化させるビタミンB6などが含まれています。
実際に、目のかすみがなくなったり目の疲れが少し緩和したりと効果を感じられているので、
是非みなさんもチェックしてみてください♪

最後までご覧いただきありがとうございました(^^)